1. Tertawa terbahak-bahak
Setiap anda tertawa, anda akan meningkatkan peredaran oksigen ke organ tubuh beserta aliran darahnya. Faktanya, bila anda hanya memikirkan tentang sesuatu yang lucu dan belum tertawa saja sudah dapat mengurangi hormone stress anda, apalagi sampai tertawa terbahak-bahak.
2. Bermain dengan hewan peliharaan
Ketika anda bermain dengan binatang peliharaan yang anda sukai, beberapa menit saja maka tubuh anda akan melepaskan beberapa hormone yang memacu kebahagiaan seperti serotonin, prolactin dan oxytocin. Pada waktu yang bersamaan akan dapat mengurangi hormon stress dan menurunkan tekanan darah, kepanikan dan bahkan meningkatkan sistim imun tubauh anda.